Most women lose half of their baby weight within six weeks after giving birth, and the rest usually comes off over the next several months. However, it can take up to 12 months or even two years for some women to return to their pre-pregnancy weight. This is because your body needs time to recover and heal after pregnancy, so it's important to avoid putting pressure on yourself to "bounce back" immediately. Experts recommend losing one to two pounds per week as a healthy rate of weight loss.
La mayoría de las mujeres pierden la mitad del peso de su bebé dentro de las seis semanas posteriores al parto, y el resto generalmente desaparece durante los siguientes meses. Sin embargo, algunas mujeres pueden tardar hasta 12 meses o incluso dos años en recuperar el peso que tenían antes del embarazo. Esto se debe a que su cuerpo necesita tiempo para recuperarse y sanar después del embarazo, por lo que es importante evitar presionarse para "recuperarse" de inmediato. Los expertos recomiendan perder entre una y dos libras por semana como un ritmo saludable de pérdida de peso.
