Follow a healthy eating routine. Veggies — like broccoli, sweet potatoes, beets, okra, spinach, peppers, and jicama. Whole grains — like brown rice, millet, oatmeal, bulgur, and whole-wheat bread. Proteins — like lean meats and chicken, eggs, seafood, beans and lentils, nuts and seeds, and tofu.
Siga una rutina de alimentación saludable. Verduras, como brócoli, batatas, remolacha, okra, espinacas, pimientos y jícama. Cereales integrales, como arroz integral, mijo, avena, bulgur y pan integral. Proteínas, como carnes magras y pollo, huevos, mariscos, frijoles y lentejas, nueces y semillas y tofu.
